Что полезно беременным?

Что полезно беременным?

Что полезно беременным?

Каждая женщина в определенном возрасте начинает мечтать о почетном звании стать «Мамой». Держать у себя на руках маленький комочек счастья. Услышать первый раз слово «Мама». Видеть его улыбку, наблюдать как он растет. И как же здорово когда твой сыночек (или дочка) веселый и здоровый. Но, к сожалению это бывает не всегда.

Плохая экология, не правильное питание, не нормированный график, плохой сон, стрессы, и многое другое способствуют не правильному развитию плода при беременности и развитию многих врожденных заболеваний. Врачи говорят: «Лучше предотвратить болезнь, чем потом ее лечить». Каждая будущая Мамочка хочет родить ребенка здоровым. Но как это сделать? Как правильно выносить и родить ребенка? Как обезопасить своего малыша от риска развития врожденных заболеваний? Женская страничка уверена, это волнует каждую женщину, планирующую стать мамой. Так давайте поговорим об этом!

Что полезно беременным?

Эта статья не способна вместить всю информацию, которую должна знать будущая мама, чтобы родить здорового ребенка. Но мы постараемся осветить главные принципы, которых должна придерживаться женщина, чтобы обезопасить своего малыша от последующих проблем со здоровьем и знать что полезно беременным.
1. В первую очередь необходимо обезопасить плод от того, что может навредить ему. Если у вас есть вредные привычки, нужно избавится от них. Так как, табакокурение и алкоголь может привести к задержке умственного и физического развития у ребенка, преждевременной беременности, развитию патологических заболеваний и многих печальных последствий.
2. Гуляйте чаще! Прогулка оказывает благоприятное влияние на физическое и психологическое состояние. Ежедневная прогулка на свежем воздухе не только повышает настроение, но и способствует естественному и здоровому развитию ребенка. Старайтесь больше времени проводить на природе, подальше от выхлопных газов и химических отходов, которыми пропитан город.
3. Очень важно подготовить организм будущей мамы к родам, а также последующему кормлению грудью. Здесь главную роль играет правильное питание. Будущим мамам полезно получить консультацию диетолога, чтобы составить грамотный рацион питания, полностью восполняющий потребности организма в питательных веществах, и в тоже время не дающий набрать лишние килограммы.
4. Беременным полезны также слабые физические упражнение, физкультура для будущих мам, специальные нагрузки или занятие йогой. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо упражнения или занятия.
5. Постарайтесь оградить себя от лишних стрессов. Все, что чувствуете вы, чувствует ваш малыш. Если вы переживаете, грустные или раздраженные, он это почувствует. Но если вы будете радостными, спокойными и счастливыми, он будет радоваться вместе с вами.

С первых месяцев беременности старайтесь относиться к нему, как к маленькому человечку, живущему внутри вас. Очень важно осознание женщины, что она скоро станет «Мамой». Старайтесь говорить с ребенком, еще, когда он находится у вас в животике, уделять ему внимание, думать о нем и беречь себя ради вас обоих. Самое важное для каждой мамы и папы – осознание ответственности и важности данного шага. Необходимо женщине беречь себя, думая о том, что теперь вы несете ответственность не только за себя, но еще и за жизнь будущего малыша. А нашим дорогим папам необходимо сделать идеальную атмосферу для любимых женщин, оградив их от стрессов, лишних волнений и нагрузок. При беременности женщина становится более импульсивной, чувствительной или даже нервной. Поэтому мужчине очень важно осознание данной ситуации. Того, что он берет на себя ответственность за беременную женщину, и будущего ребенка. Берегите себя, и все будет хорошо!


asd


20.04.2015 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.