Домашние средства от бессонницы — неожиданные, простые, эффективные!

Домашние средства от бессонницы

Каждый человек может быть подвержен влиянию бессонницы, но кажется, что мы - женщины, являемся "везунчиками". Ведь согласно статистике, более 70% людей, страдающих бессонницей - это женщины.
Сон необходим нам, как вода и воздух, и, когда мы страдаем бессонницей, порой кажется, что начинаем сходить с ума.
Женская страница постарается помочь вам решить проблемы бессонницы.

Вот некоторые домашние средства от такого недуга, как бессонница:

Теплая ванна - прежде чем перепробовать все виды травяных чаев и других сложных домашних средств от бессонницы, почему бы не попробовать горячую ванну прямо перед сном? Проведите 10-15 минут в теплой воде, в которой можно растворить расслабляющую морскую соль или пену.

Массаж - да, главное во всех домашних способах избавления от бессонницы - это расслабление. Попросите вашего партнера, чтобы он медленно помассировал вам спину и плечи. Ваше тело расслабится и скорее всего, вы сразу же уснете.

Теплое молоко - это один из наиболее эффективных средств для спокойного сна. Смешайте его с чайной ложкой меда и ваш сон будет крепким и спокойным.

Сон на спине - это один из самых простых домашних средств от бессонницы. Это положение позволяет всем вашим органам отдыхать.

Режим - вы должны ложиться спать каждый день в одно и тоже время. Придерживаясь режима ваш мозг каждый вечер будет давать сигнал, о том, что пора спать и все ваше тело будет медленно готовиться ко сну и расслабляться.

Откажитесь от электроники - никакое домашнее средство от бессонницы не будет эффективным, если вы будете проверять ваш ВКонтакте, Facebook и Twitter перед сном. То же самое касается телевизора, общения через смс в телефоне или работы на ноутбуке в постели. Ведь весь смысл всех домашних средств от бессонницы - помочь вам расслабиться. Электроника нагружает ваш мозг излишней информацией и запускает обратный процесс препятствуя расслаблению.

Ну и самые приятный способ избавиться от бессонницы - это секс. Нет лучшего метода, чтобы расслабить тело и это, может быть, самый лучший из существующих домашних средств от бессонницы! Есть даже научное обоснование этому! Оргазм вызывает устранение эндорфинов в крови, что снижает давление на мозг и гарантирует вам хороший сон.

Если не один из способов вам не помог, женская страничка рекомендует прочитать статью 9 видов бессонницы и способы лечения каждого из них


asd


30.03.2015 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.