Если у вас мерзнут ноги

Если у вас мерзнут ноги

Если у вас мерзнут ноги. На самом деле причиной постоянного замерзания может быть довольно серьезная болезнь. В ногах находится огромное количество кровеносных и периферических сосудов. Они постоянно циркулируют, но их циркуляция может быть нарушена, а иногда и вовсе может возникнуть спазм. Если у вас без видимой на то причины регулярно мерзнут ноги, прежде всего необходимо пройти медицинское обследование.

Ноги в тепле

Провоцировать дополнительный стресс для ног, тоже конечно же, не стоит. Возьмите за правило ходить дома в шерстяных носочках или теплых мягких тапочках. Не допускайте соприкосновения ступней с холодным полом. Лучше, если вы постелите в квартире ковролин. На крайний случай держите возле ног на полу обогреватель.

Обувь

При регулярном замерзании ног вам придется забыть о неудобной обуви, сшитой из ненатуральных плохо дышащих материалов. Ваша обувь не должна быть слишком тесной, приносящей неудобство при носке. Лучше, если вы не будете злоупотреблять длительными походами в туфлях на высоком каблуке.

Здоровый образ жизни

Правильной циркуляции сосудов препятствуют некоторые вредные привычки, например курение. Обязательно заставьте свои ноги работать. Хорошие ежедневные нагрузки благотворно влияют на микро циркуляцию. Значит отведите время для качественных быстрых пеших прогулок, либо для занятий спортом. Некоторые рекомендации по питанию тоже необходимо будет учесть. Ешьте побольше рыбы и морепродуктов, овощей и фруктов, орехов и ягод. Иногда можно прибегнуть к контрастному душу для ног - такая процедура тоже хорошо активизирует сосуды.

Обследование

Конечно же не стоит пренебрегать полным обследованием сосудистой системы ног. Врач порекомендует вам магнитно-резонансную томографию, а также вам будет необходимо сдать нужные анализы. На основе этого, медики назначат вам требуемый курс лечения.


asd


14.04.2014 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.