Как избавиться от страха общения?

Как избавиться от страха общения?

Постоянное общение — это неотъемлемая часть жизни человека. Конечно, если этот человек живет в обществе, а не в одиночестве где-нибудь в тайге. Но такие случаи достаточно редки, зато довольно часто встречаются люди, испытывающие трудности при общении с людьми.

Если вы испытываете чувство страха при общении, знакомстве с новым человеком, необходимо разобраться в причинах этих страхов. Эти причины могут быть очень серьезные, тогда без квалифицированной помощи специалиста не обойтись. Но если вы не испытывали никаких серьезных потрясений, вызвавших появление такой проблемы, то, возможно, несколько простых советов помогут вам справиться с ней самостоятельно.

Как избавиться от страха общения?

Чаще всего страх общения с людьми связан с комплексами, которые могут корениться где-то в далеком детстве. Возможно, причина в низкой самооценке или отсутствии уверенности в себе. От таких комплексов нужно избавляться. Если вы не цените себя, то вам будет сложно поверить, что кто-то другой вас оценит. Постарайтесь не концентрироваться на своих недостатках, и наоборот, чаще напоминайте себе о своих достоинствах.

В любом случае, чтобы избавиться от любого надуманного страха, нужно идти навстречу ему. Делать это нужно постепенно и осторожно, иначе можно только усугубить проблему.

Постарайтесь каждый день делать то, что вас пугает. Если вы боитесь общаться с людьми, делайте именно это. Не нужно сразу бежать в незнакомую общительную компанию и окунаться в свой страх с головой.

Начинайте с малого — спросите у прохожего на улице время или как пройти в интересующее вас место. Выбирайте такого прохожего, который не вызывает у вас чувства страха, не выглядит слишком серьезным или опаздывающим куда-то. Идеально подойдут для вас пожилые люди, они любят поговорить с кем угодно и о чем угодно и обычно никуда не спешат.

Попробуйте поддержать разговор стоя в очереди, в автобусе или поговорить с продавцом в магазине о каком-нибудь товаре, если поблизости не видно других потенциальных покупателей.

Еще полезное влияние могут оказать посещение массовых мероприятий, походы в театр или на концерты. Особая радостная атмосфера таких мест поможет вам поверить, что большинство людей — совершенно безобидны, и многие легко идут на контакт.

Все свои достижения записывайте в отдельный блокнот, тогда со временем вы сможете проследить прогресс, что тоже положительно скажется на вашей уверенности в себе.


asd


01.06.2015 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.