Как избежать токсикоза во время беременности

Как избежать токсикоза во время беременности

Как избежать токсикоза во время беременности. Очень жаль, что не получится выйти в декретный отпуск, в почти самом ответственном периоде всей беременности, в его самом первом триместре. Одной из самых неприятных особенностей первых месяцев беременности является - ранний токсикоз.

Токсикоз появляется на 6-7 неделе. Говорят, что он совершенно неизбежен, но всё же попытаемся разобраться в причине этого столь неприятного состояния. Оказывается, что ни один медик на сегодняшний не в состоянии абсолютно точно назвать их. Согласно популярным версиям, это реакция женского организма на чужеродный белок, который был получен от папы, или что-то связанное с гормонами, или же токсикоз - это на самом деле психологическая проблема, которую женщины вначале внушают себе, а затем страдают от её последствий. Около 80% из всех беременных страдают от токсикоза, который проявляется тошнотой, изжогой и головокружениями с 6 по 11 недели беременности.

Как же избежать этого?

Да очень просто. Однако придется стать немного дисциплинированней. Самое главное, это не игнорировать свои потребности. Забудьте что такое эстетика и прочее тому подобное. Частое хождение в туалет, отрыжка, газы - это далеко не приятные вещи, но если это терпеть и стараться сдерживать в себе, ваш организм будет реагировать настолько сильно, что у вас просто не останется выбора. Пусть вас не смущает постоянное хождение в туалет и не стесняйтесь там делать все что считаете необходимым. Почувствовали срочную потребность прилечь и отдохнуть, не думайте насколько уместно ваше желание, а ищите возможность сделать это.

Поддерживайте свой режим и конечно же, правильно питайтесь. В период беременности, обычно радикально изменяются пищевые пристрастия. Следуйте вашему новому вкусу и подбирайте себе самое безопасное меню. Кушайте 5-6 раз в сутки, ешьте небольшими порциями. А во время перерывов между приемами пищи, неплохо было бы подкрепляться фруктами и овощами, обязательно свежими. Тошнота имеет тенденцию возникать на голодный желудок, поэтому старайтесь начинать свое утро с небольшого куска черного хлеба или сухарика, не забыв запить это стаканом воды. Выпив воду и съев свой сухарик, можно прямо в постели, лягте и отднохните минут 15, после, вы можете начать свое утро как вы обычно это делаете.

Возможно вам следует искать и свои собственные методы борьбы с этим неприятным состоянии в таком приятном периоде вашей жизни. Предположим, что токсикоз - это всего-навсего результат вашей мнительности, самовнушения, получается вам нужно искать именно тот, свой собственный метод, который поможет вам пережить токсикоз. Попробуйте, например, внушить себе, что от тошноты вас защитит сырой картофель или лимон.


asd


16.04.2014 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.