Создайте красивое тело в танце. Pole dance — иллюзия полета

Создайте красивое тело в танце. Pole dance - иллюзия полета

Уже давно ни для кого не секрет, что танец на шесте не ограничивается лишь атмосферой полутьмы стриптиз-клубов. Тот, кто хочет научиться красиво и грациозно двигаться, подтянуть свое тело, раскрыть свою женственность и просто сделать приятное своей половинке, записываются в группы по Pole dance.

Сравнительно новый вид спортивного танца, с элементами театральной постановки, гимнастической растяжки и акробатических трюков, покорил много женских сердец и успешно зарекомендовал себя на просторах фитнес-клубов. Мировые чемпионаты по Pole dance завораживают своей красотой, энергичностью и эмоциями. Профессионализм танцовщиц поражает восторженную публику. А ведь публика - барышня капризная и требовательная.

Главный «виновник торжества» - это пилон, шест для танца. Вертикальная труба из нержавеющей стали, отполированная до блеска, может быть статичной, т.е. неподвижной, либо двигающейся вокруг своей оси. Диаметр трубы варьируется от 38 мм до 45 мм. Вариаций пилонов великое множество, каждый подбирает сугубо индивидуально под себя. Для дома можно выбрать разжимной пилон, который крепится на распорках к полу и потолку. Для клубов и фитнес-центров заказываются стандартные параметры моделей. Варианты с подиумом, подсветкой и другими приятными дополнениями можно подобрать при желании за дополнительную плату.

Занятие начинается с обязательной разминки, растяжки и разогрева мышц и суставов во избежание растяжения связок либо травмы. После небольшого разогрева тренер покажет новичку стандартные крутки на пилоне, научит чувствовать шест, управлять своим телом, подстрахует при выполнении трюка. Со временем упражнения будут усложняться, добавляться новые смелые элементы танца. В руках появится «цепкость», уверенность в своих силах, гордость за полученные успехи и достижения.

Занятия по Pole dance требуют особой формы одежды, одежда для пол дэнс широко представлена на сайте http://xn--h1aikj.xn--80asehdb/, также подойдет обычный короткий топ и шорты из натуральных материалов. Главное требование к одежде : живот, руки и ноги должны быть открытыми для хорошего сцепления с пилоном. Тренера советуют приобрести специальную обувь для тренировки и перчатки без пальцев, чтобы избежать появления мозолей.

Главное, что стоит брать на тренировку - это желание, старание и стремление к новым свершениям, идти к победе над своей ленью, как и в любом виде спорта. Совсем немного самодисциплины, настойчивости и веры в себя – и все получится. Ведь самая главная победа – победа над собой!


asd


16.03.2017 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.